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Mon parcours
Diplômée de l’académie de sophrologie de Bourgogne et de Paris, titulaire du titre RNCP (la sophrologie n’étant pas une discipline médicale en tant que telle, le titre RNCP indique une reconnaissance de l’état, gage d’un parcours de qualité), j’ai eu la chance d’être formée par des médecins, anciens élèves eux-même du Docteur Caycedo, père de la sophrologie, Je suis membre de la chambre syndicale de la sophrologie et respecte le code de déontologie des sophrologues, Depuis
2018 j’interviens tous les matins en milieu hospitalier, en collaboration avec l’équipe médicale au Pôle Santé Valmy à Dijon.
La prise en charge sophrologique aide les patients à lutter contre les douleurs quelles qu’elles soient, et à réduire la prise d’antalgiques. La sophrologie agit aussi contre le stress et les angoisses, et permet de baisser significativement la prise d’anxiolytiques. Elle est une alliée pour faire face aux insomnies et retrouver ainsi un sommeil de qualité et éviter les somnifères.. La sophrologie est une aide précieuse pour les futures mamans, je peux d’ailleurs me
déplacer pour celles et ceux qui le désirent pour un protocole d’accompagnement pendant la grossesse, et vivre une maternité sereine.
Vous et moi !
Je vous reçois à mon cabinet et ensemble nous déterminerons et analyserons vos objectifs. Je vous accompagne de façon bienveillante, et vous enseigne la méthode pour qu’elle devienne la vôtre, pour qu’elle vous accompagne en toute autonomie dans votre quotidien. Mon objectif est de vous rendre autonome, pour que les évènements de votre vie ne soient plus subis, mais gérés positivement. A votre domicile ou à mon cabinet, je vous propose un accompagnement personnalisé, je saurai être à votre écoute et vous guiderez pour que SÉRÉNITÉ BIEN-ÊTRE BONHEUR et QUIÉTUDE soient votre quotidien !!
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
L’art de vivre bien et mieux
Fondée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, qui s’inspire des techniques Orientales comme le Yoga, le zen, la Médiation, techniques qu’il adapte au public européen. Le Docteur Caycedo met en évidence un état de conscience harmonieux, dit « Sophronique », auquel chacun peut accéder et puiser ses propres ressources, et ainsi mobiliser ses potentiels. Souvent perçue comme une simple méthode de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. En permettant de se reconnecter avec soi-même, elle permet de renforcer sa capacité d’adaptation, et donc de vivre mieux et plus sereinement. C’est un entraînement du corps et de l’esprit, qui permet de développer sérénité et mieux-être. La sophrologie est donc un outil efficace pour retrouver confiance en soi, et regarder l’avenir de façon sereine. Par une meilleur connaissance de soi, la sophrologie permet de vivre un quotidien de manière apaisée et confiante.
A qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous, à tous les stades de la vie, pour en traverser toutes les étapes sereinement.
Les champs d’application de la sophrologie
La sophrologie est un outil très efficace pour lutter contre le stress, les angoisses, les phobies, les insomnies, la dépression.
Elle permet aussi de gérer les douleurs, de se préparer à la maternité. La sophrologie est aussi très utile dans l’accompagnement de maladies telles que le cancer.
Elle trouve sa place en milieu scolaire, sportif, artistique, auprès des personnes âgées.
FAQ Sophrologue Dijon :
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à améliorer le bien-être physique et mental. Elle s'appuie sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour harmoniser le corps et l'esprit.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie offre de nombreux bienfaits, notamment :
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration du sommeil
- Renforcement de la confiance en soi
- Gestion de la douleur
- Préparation aux examens et aux épreuves sportives
A qui s'adresse la sophrologie à Dijon ?
La sophrologie s'adresse à tous, sans limite d'âge ni de condition physique. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent :
- Gérer leur stress et leur anxiété
- Améliorer leur sommeil
- Renforcer leur confiance en soi
- Apprendre à se détendre et à se relaxer
- Se préparer à un événement important
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie dure généralement une heure et se déroule en groupe ou en individuel. Elle commence par un temps d'accueil et d'échange, suivi d'exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. La séance se termine par un temps de partage et de prise de conscience.
Combien coûte une séance de sophrologie à Dijon ?
Prix : 60€. Je vous reçois, le soir, je suis la journée en milieu hospitalier, où je travaille en étroite collaboration avec les médecins.
Lien vers les champs d’application de sophrologie :
